Esistono integratori Omega-3 in forma liquida per depressione e disturbi psicologici?

Salve, vorrei sapere se siano disponibili integratori Omega-3 in forma liquida o in sciroppo. Vorrei inoltre sapere se sia indicato per depressione lieve, depressione moderata e disturbi psicologici. Grazie dell'attenzione.

Gentile Alessandro, 

una dieta carente di acidi grassi Omega-3 è stata associata nell’uomo ad un aumento del rischio di sviluppare disturbi dell'umore, dell’attenzione, del pensiero e stati d’ansia.

Molti studi scientifici evidenziano l’effetto positivo dell’integrazione con acidi grassi Omega-3 in queste particolari condizioni. Il meccanismo d’azione con cui agiscono gli Omega-3 è legato alla capacità di EPA e DHA di regolare la produzione di neurotrasmettitori, come la dopamina e la serotonina, e di favorire in questo modo l'equilibrio dell'umore, la calma e la coordinazione. L'EPA favorisce altresì la modulazione della produzione delle prostaglandine infiammatorie che sembrano essere implicate negli stati di ansietà e depressione. Il prodotto attualmente disponibile in forma liquida è il VitaDHA, integratore ad elevato contenuto in DHA disponibile in pratiche bustine monodose. 

Questo particolare confezionamento preserva nel tempo la freschezza dell’olio, altamente purificato, deodorizzato e aromatizzato al gradevole gusto di limone. Ogni bustina contiene 1250 mg di DHA e 360 mg di EPA. Questo elevato dosaggio di DHA in forma di trigliceride naturale, la forma più stabile e digeribile, è particolarmente indicato per migliorare la trasmissione nervosa nonché la produzione a livello centrale dei neurotrasmettitori che influenzano lo stato emotivo della persona. Il DHA favorisce altresì la riduzione di quella infiammazione che in alcuni casi è di tipo subclinico e si manifesta attraverso disturbi di vario genere:

• mal di testa
• malessere
• cute secca
• disturbi dell'apparato digerente
• ansietà
• depressione

La posologia è pari a 1 bustina al giorno oppure 1 a giorni alterni. L'olio può essere assunto da solo oppure aggiunto allo yogurt, bianco o agli agrumi. Per evitare ogni possibile retrogusto è preferibile conservare le bustine in freezer. Un altro prodotto che posso consigliarle è Omegor Twinefa: un integratore a base di olio di pesce, ricco di Omega-3, e olio di borragine, fonte dell’Omega-6 GLA. L’olio contenuto nelle perle del Twinefa è deodorizzato ed aromatizzato all’arancia, quindi risulta molto gradevole. Può forare le perle ed assumere l’olio singolarmente oppure lo può aggiungere allo yogurt, bianco o agli agrumi. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che l'associazione tra Omega-3 e Omega-6 è particolarmente utile per:

• garantire il corretto trofismo cutaneo;
• svolgere un'efficace azione antinfiammatoria;
• bilanciare il tono dell'umore.

La posologia che le consiglio è pari a 2-3 perle al giorno di Omegor Twinefa, da assumere preferibilmente con un pasto principale. Resto a disposizione per ulteriori informazioni in merito. 

Cordiali saluti. 

Dott.ssa Rosaria Ramondino Farmacista e Chimico Farmaceutico.