Per quanto tempo debbo assumere Omega-3?

Gentile Alessandro, 

la nostra alimentazione è cambiata notevolmente negli ultimi decenni. L’apporto di acidi grassi Omega-3 si è ridotto drasticamente, portando ad un incremento nel rapporto Omega-6/Omega-3.

L’aumento di questo rapporto, così come dimostrano diversi studi epidemiologici, aumenta nella popolazione l'incidenza di patologie cardiovascolari e infiammatorie. 

Quando si inizia un’integrazione alimentare con Omega-3 si va a ristabilire un equilibrio che era presente all’interno del nostro organismo, equilibrio che è stato poi alterato da cattive abitudini alimentari e da stili di vita poco sani. 

Si capisce chiaramente che l'assunzione di tali acidi grassi può essere protratta nel tempo senza la comparsa di effetti collaterali. Le consiglio di assumere Omega-3 per almeno 3 mesi al fine di verificare l’efficacia dell’integrazione. 

Naturalmente, in base anche alle sue abitudini alimentari, potrà ridurre o aumentare l’integrazione. Se ad esempio consuma abitualmente pesce potrà ridurre la dose giornaliera di Omega-3. 

La saluto cordialmente e resto a disposizioni per altre eventuali informazioni. 

Dott.ssa Rosaria Ramondino Farmacista e Chimico Farmaceutico